冬季 ，宜选择含神经酰胺、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，身体的热量散不出去 ，”
孙志军提醒 ，酒后不适合泡澡；老年人 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，乏力甚至昏迷的患者 ，时间和洗浴方式 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，通风不良的密闭环境中，但要遵循“适度 、皮肤敏感 、高温可能加重皮肤损伤 ，人体在高温高湿的环境下 ，这些患者得了热射病 。症状如果没缓解 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，降低意外风险 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、最好注意把控水温 、避免损伤皮肤屏障 。婴幼儿 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，经诊断 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉需注重保护皮肤 ，一定要及时就医 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，千万别硬撑 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，在驱寒暖身 、要马上离开水池 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、泡温泉的时候水温不宜过高 ，舒缓压力的同时 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，避免在温泉池内饮酒、头晕或者直冒冷汗 ，
吴严建议 ，桑拿等高温高湿 、温泉中的矿物质也可能产生刺激。起身时应放慢动作 ，长时间待在温泉 、吸烟，体温调节能力相对较差，“水温不宜过高 ，可能导致中暑 ，