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每晚睡觉前,关灯、塞好被子、拿起手机——这是多少人的“睡前仪式”?但这个习惯,可能相当于给眼球装了个“压力锅”。福建60岁的陈女士也是其中一员。为了不影响老伴休息,她总是关灯刷手机,就这么摸黑刷了小半