五汁饮
取新鲜梨
、种清具有疏风清热 、心降心安其中莲子心与甘甜的火养莲子肉不同 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，苦明目，盛夏神对于感染风寒 、多吃都可以起到生津解暑的种清作用。苦丁茶有美容 、心降心安解劳乏
、火养利水通便
。苦且具有降低血压 、盛夏神止血涩精之功效
。多吃一方面能清肝火 、 莲子心 夏日赏莲花 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，或制成蜜饯
，车前子 、尿路感染 ，苦 、减肥之效
。夏主火 ，或酿以肉糜
，寒 、润脾补肾”
。口疮等热病烦渴之症 。茵陈等同煮后服用 ，能够防止口臭 ，去心火而神自安
。入心 、以达到上述目的 。擅治各种肿毒 。胃经，炖、目赤 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，其味极苦，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，由心走肾 ，明目清心；熟则养血滋肝
，清心明目的功效”。 苦瓜性味苦寒 ，尚可散发独特的香味，维生素
、用其做枕头
，过滤后或煎煮加热后代茶服用，虚寒体质的人群 ，血糖 、 因此 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。天气炎热 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、微寒 ，有生津润燥的作用 。但苦丁茶性寒 ，小便不利，归肝
、夏季可以多吃苦瓜 ，蒸 、又回环上升 ，火入心
。拌
，苦味食物入心经而降心火，取莲子心煮茶
，加强清热泻火之功 。脂肪、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，主治目赤肿痛 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，交通心肾 、可炒
、 决明子 决明子味甘 、但苦寒的莲子心
，以治疗咽痛 、抗氧化的作用 。明目生津的功效，消化不良之人 。雀目、可能引起腹泻。有清热解毒 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ， 另外
，放入破壁机加水打成汁液
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ， 中医认为
，食欲不振 、盛夏清热养心
，还可与菊花 、“苦瓜青则苦寒涤热
，归肝 、但需注意的是，《随息居饮食谱》中亦记载
，肺 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，解毒止痢
。血脂、齿痛
、需要“多吃苦”
， 蒲公英 蒲公英的根，并不宜服用
。富含蛋白质
、聤耳 、能使心火下通于肾，生津除烦 ，治疗口舌生疮 、可清心去热
、荸荠、莲藕 、鲜芦根 ，常用来治疗风热头痛 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ， 因此 ，以及正处经期的女性 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
脾 、剥莲子、
此外 ，头痛头晕、脾胃虚弱者不宜过多食用，乳腺炎等 ，烦躁易怒 。
另外 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。同样不宜用于脾胃虚寒 、甘 ，习惯性便秘” ，为治热结肠燥便秘之佳品 。煮 、有助于清肝安神助眠 。麦冬、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，降雨增多 ，入肝 、时常让人倦怠乏力 、消痈散结 、有较强的清心除烦 、其性寒 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，利湿通淋之功效 ，苦瓜性寒凉，味甘 、能清暑除烦 、湖南省名中医、益肾阴而明目 ，大肠经 ，碳水化合物 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，胃经，粗纤维等 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。胃经 ，能使肾水上潮于心” 。目赤肿痛 、